Absolut. Många som kommer till oss har aldrig tränat thaiboxning, kickboxning eller någon annan kampsport tidigare. Våra nybörjarpass är gjorda för just det. Vi börjar med grunderna och arbetar med bland annat slag, sparkar, fotarbete och enklare kombinationer. Du får tid att lära dig tekniken steg för steg samtidigt som du bygger upp kondition, styrka och rörlighet.

Du behöver alltså inte kunna någonting innan ditt första pass. Det viktigaste är att du är nyfiken och vill träna.

Båda är stående kampsporter där slag, sparkar, fotarbete, tajming och försvar är centrala, men reglerna och vissa tekniker skiljer sig åt.

Thaiboxning, eller muaythai, kommer från Thailand och innehåller bland annat slag, sparkar, knän, armbågar och clinch. Kickboxning finns i flera olika former och tävlingsdiscipliner, exempelvis K1, Low Kick och Kick Light, där reglerna avgör vilka tekniker som får användas.

Som nybörjare behöver du inte kunna skillnaderna innan du börjar. Hos oss får du lära dig grunderna och känna efter vilken typ av träning du tycker bäst om.

Nej. Du behöver inte träna upp konditionen innan du börjar träna kampsport – konditionen är något du utvecklar genom träningen.

På våra nybörjarpass kombinerar vi teknik med kortare inslag av fysisk träning och stretch. Det gör att du successivt får arbeta med kondition, styrka, smidighet och koordination samtidigt som du lär dig kampsport.

Alla kommer in med olika förutsättningar. Vårt jobb som tränare är inte att förvänta oss att du redan är i form, utan att hjälpa dig utvecklas från den nivå du befinner dig på.

Du behöver inte börja med sparring. På våra nybörjarpass ligger fokus på grundteknik, fotarbete, kombinationer och träning med mitsar.

När du har tränat längre och går vidare till fortsättningsnivå blir sparringövningar och lättare fri sparring en del av träningen. Då har du hunnit utveckla bättre teknik, kontroll och förståelse för avstånd och försvar. För sparring används också mer skyddsutrustning.

Tävlingsgruppen är ytterligare ett steg och är till för dem som vill satsa på att tävla. Det är huvudtränaren som avgör när en utövare är redo för den gruppen.

Ett nybörjarpass hos oss är 60 minuter. Vi arbetar med grundtekniker som slag, sparkar och fotarbete och sätter sedan ihop teknikerna i enklare kombinationer. En stor del av träningen sker med mitsar, där du får möjlighet att öva tekniken med motstånd och successivt hitta bättre tajming, precision och kraft.

I passen ingår även kortare delar med fysisk träning och stretch. Du tränar alltså både teknik och fys under samma pass.

Du behöver inte köpa en komplett kampsportsutrustning innan ditt första pass. Handskar finns att låna hos oss för nybörjare.

När du har tränat ett tag rekommenderar vi lindor som ger stöd åt händer och handleder. Vi kan självklart hjälpa dig att lära dig hur de ska lindas. Ju längre du kommer i träningen, desto mer egen utrustning behöver du. På fortsättningsnivå används bland annat egna handskar, benskydd och lindor, och vid sparring tillkommer ytterligare skydd.

Vi hjälper dig gärna att välja rätt utrustning utifrån den nivå du tränar på.

Du behöver inte köpa en komplett kampsportsutrustning innan ditt första pass. Handskar finns att låna hos oss för nybörjare.

När du har tränat ett tag rekommenderar vi lindor som ger stöd åt händer och handleder. Vi kan självklart hjälpa dig att lära dig hur de ska lindas. Ju längre du kommer i träningen, desto mer egen utrustning behöver du. På fortsättningsnivå används bland annat egna handskar, benskydd och lindor, och vid sparring tillkommer ytterligare skydd.

Vi hjälper dig gärna att välja rätt utrustning utifrån den nivå du tränar på.

Vi erbjuder även specialanpassad för gruppträning för företag och skolor, med fokus på rörelse, kondition, styrka och gemenskap.

Alla nivåer är välkomna – från nybörjare till erfarna

På ett vanligt gym tränar du ofta en fysisk egenskap eller muskelgrupp i taget. I thaiboxning och kickboxning behöver du samtidigt använda benen, bålen och överkroppen och kombinera rörelser med balans, koordination, fotarbete och tajming.

Det gör kampsportsträningen både fysisk och teknisk. Du arbetar inte bara för att orka mer eller bli starkare, utan också för att lära dig rörelser och bli bättre på att utföra dem.

För många är just kombinationen av träning och färdighetsutveckling det som gör det lättare att fortsätta utmana sig själv över tid.

Ja. Vi har särskild träning för både barn och ungdomar. Barnträningen är för åldrarna 6–11 år och juniorträningen för 12–15 år.

För de yngre handlar kampsportsträning inte bara om slag och sparkar. Vi arbetar också med rörelse, teknik, kontroll och hur man beter sig mot andra i träningslokalen. Vi arbetar aktivt för en trygg miljö där mobbning och olämpligt beteende inte accepteras och där respekt och kamratskap är en naturlig del av verksamheten.

När barnen och ungdomarna utvecklas kan även träningen utvecklas stegvis mot mer avancerade tekniker och, när de är redo, kontrollerad sparring.

Du hittar Masters Gym centralt på Kungsholmen på Norra Agnegatan 36, 112 29 Stockholm.

Närmaste tunnelbanestation är Rådhuset, med uppgång Bergsgatan. Åker du buss kan du bland annat ta buss 1 till hållplats Scheelegatan.

Det gör det enkelt att komma till oss för dig som söker thaiboxning, kickboxning eller annan kampsportsträning på Kungsholmen eller centralt i Stockholm. Vill du prova att träna hos oss är du välkommen att kontakta oss så hjälper vi dig att hitta rätt pass att börja med.